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僕は一治療家として様々な方の腰痛改善のお手伝いをさせていただいています。
その中で食事改善によって良くなる方がとても多いことを経験的に知っています。

ある時、仲間の先生からファスティングを勧められたのですが、
その時は「食べないなんて本当に大丈夫なの？」
と疑っていました。
とりあえず調べてみようとインターネットで検索すると多くの芸能人やモデルさんも実践していてとても良い、海外では医師の指導の下、治療としても実績があるものだということがわかりました。

 

「体重が減る」はもちろん
「アレルギーが軽減した」
「アトピーがよくなった」

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など本当かな？と思うものもありましたが、体が良くなる事ならもっと知りたい
実践してみたいと感じたことを覚えています。

当時僕は独立して朝から晩まで仕事、
運動の時間なんて取れない、
食事もお腹が満たされれば良い、

 

と今振り返ると本当にひどい生活をしていたなと思います。
医者の不養生という言葉がありますが、健康を提供する立場としてとてもマズかったなと思います。

元々食べ物のアレルギーやアトピーがあり、コロナ太りで体重が５キロほど増えていたこともあり、そんな中で知ったファスティングは半信半疑の中挑戦したのですが…
実際にやってみると体が軽く、
朝の目覚めがすっきり、
体重もみるみる減っていき、

一番驚いたのはファスティング後は運動や厳しい食事制限は一切していないのにリバウンドが無いばかりか継続的に体重が落ちていった事です。

これを機にファスティングの魅力を多くの人に知ってもらいたいとファスティングマイスターという資格を取得しました。
まだまだ一般的にはなっていないファスティングですが、辛い食事制限や運動の果てにリバウンドを繰り返してしまう、結局元のままといった方にぜひ試して欲しいと思います。

そこで、正しいファスティングを広めていきたいとこの1Day Fastingを始めました。