夏に向けてダイエットを考える方が
増えてくるこれからの時期🌊
運動や食生活から体づくりをするのは勿論せっかくなら
〝体づくりをサポートするサプリメント ″
を取り入れるのも効果的！
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《脂肪燃焼の増加》
◯カフェイン
運動前に摂取することで脂肪の分解をサポート、消費カロリーの増加
◯緑茶抽出物
抗酸化物質(EGCG)が脂肪燃焼効果を高める。脂肪の吸収も抑制。
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《体重減少》
◯グルコマンナン
こんにゃくに含まれる食物繊維。満腹感を促進して食べ過ぎの予防に。
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このあたりは副作用も少なく取り入れやすそうです😄
とはいえ基本は
〝運動″ と〝食生活″
プラス、サポートとしてサプリを有効に使っていくとより効果的に理想の体づくりが期待できそうですね☝️
参考にしてみて下さい♪
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