食べ過ぎたり飲み過ぎた
後の日は肌の調子が悪い…
こんな経験をしたことがある方は
少なくないと思います
実は肌の状態は
〝腸内環境″ の影響
を受けています☝️
お腹の中には
善玉菌・悪玉菌など
たくさんの腸内細菌が棲んでいて
このバランスが崩れることで
・肌荒れ
・便秘
・感染症
など様々なトラブルが生じてきます😱
悪玉菌によって腸内で食べたものから
有毒な腐敗産物である
〝フェノール類″ や〝パラクレゾール″
が腸内に蓄積すると
血液を介して
肌にトラブル引き起こす要因に💦
そこで腸内環境を改善する
・発酵食品
・オリゴ糖
・食物繊維
などの食品を摂ることがおすすめ✨
「体は食べたもので出来ている」
と言われます
腸内環境を整えることで
きれいなお肌を維持していきましょう！
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