【 肌がきれいは〝腸″美人 】

更新日:5月6日

食べ過ぎたり飲み過ぎた

後の日は肌の調子が悪い…


こんな経験をしたことがある方は

少なくないと思います



実は肌の状態は

〝腸内環境″ の影響

を受けています☝️



お腹の中には

善玉菌・悪玉菌など

たくさんの腸内細菌が棲んでいて

このバランスが崩れることで


・肌荒れ

・便秘

・感染症


など様々なトラブルが生じてきます😱



悪玉菌によって腸内で食べたものから

有毒な腐敗産物である


〝フェノール類″ や〝パラクレゾール″


が腸内に蓄積すると

血液を介して

肌にトラブル引き起こす要因に💦



そこで腸内環境を改善する


・発酵食品

・オリゴ糖

・食物繊維


などの食品を摂ることがおすすめ✨



「体は食べたもので出来ている」

と言われます



腸内環境を整えることで

きれいなお肌を維持していきましょう!

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