【 血管を若くするビタミンK 】

更新日:5月6日



ほうれん草やケールといった

野菜に含まれる


〝ビタミンK ″


血管を若々しく保ち

美肌にも欠かせない

ビタミンでもあります✨



ビタミンKは

動脈硬化の原因でもある

カルシウムの沈着を抑制する

働きを持っています☝️



血管が硬くなっていくと

全身の老化😵も進んでいくので

エイジングケアとしても必要



またビタミンKは


・肌の赤み対策

・肌のバリア機能を高める

・肌の受けえたダメージの

 修復をサポート


といったスキンケア効果なども



納豆やレバー

卵黄などの食品にも

含まれているので

食事からも摂っていきたいですね🤔



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