ほうれん草やケールといった
野菜に含まれる
〝ビタミンK ″
血管を若々しく保ち
美肌にも欠かせない
ビタミンでもあります✨
ビタミンKは
動脈硬化の原因でもある
カルシウムの沈着を抑制する
働きを持っています☝️
血管が硬くなっていくと
全身の老化😵も進んでいくので
エイジングケアとしても必要
またビタミンKは
・肌の赤み対策
・肌のバリア機能を高める
・肌の受けえたダメージの
修復をサポート
といったスキンケア効果なども
納豆やレバー
卵黄などの食品にも
含まれているので
食事からも摂っていきたいですね🤔
